断熱・気密性能の高い家は、子どもの身体の発達に良くないと言われる方もいますが、本当ですか？

「快適すぎても子どもの発達に良くない」というのは誤解です。

岩前
教授

私の息子が今32歳なのですが、彼が生まれた当時は「3歳までにしっかり汗をかいた方がいい」という説がありました。だから「エアコンはガマンすべき」と。現在もときどき耳にしますが、これは都市伝説のようなもので、皮膚の専門家にも否定されています。この説の背景には、約50年前のある調査結果があったんです。それは、海外赴任した家族を調査したところ、「日本在住の一般的な家族よりも汗をかかなくなった」というもの。これを受けて「裕福な家庭ではエアコンをかけていたから、汗腺が発達しなかったのではないか」と憶測されましたが、これは誤解です。

汗腺というのはつまり「汗が出る穴」なのですが、長らく汗をかいていないと、それが閉じた状態になるんですね。これは特別なことではありません。私たちも、春が来たばかりの3～４月頃は、汗腺が閉じた状態が一般的です。なのでこの時期とても喉が渇きやすくなっているし、温度変化にもあまり強くありません。でもこれが5～6月になってくると、普通に汗をかくようになります。暑さで汗をかく機会が増えると自然と汗腺が開いてくるんです。だから「子どものうちに汗をかかせないといけない」といったことはないんです。

「快適な室温」は何℃でしょう？

「快適」より「何も感じない室温」をおすすめします。

家族で「快適な室温」が違ったらどうすれば……？

着衣の量で調整してみてください。

岩前
教授

心地よいと感じる室温には個人差があるんです。奈良女子大学で行われた調査^※では、「30℃がちょうどいい」という人と「20℃がちょうどいい」という人がいたそうです。 極端な例ですが、10℃も異なると大変でしょうね（笑）そこまででなければ、着衣量で調整してみてください。子どもが薄着でいるとついつい厚着させようとしてしまうかもしれませんが、本人が脱ぎたがるなら脱がせていいと思います。個々人で感覚が異なりますから。それにしても、本来お年を召すと筋力を使うエネルギーが減り、発熱量も減るはずなのですが、おじいさんはきっとまだまだ達者なんですね。

※「温冷感と快適感の季節差に関する実験的研究」久保博子、磯田憲生、梁瀬度子

冷暖房器具のベストな選び方はありますか？

そこに気を使うより、家の断熱性能を上げましょう。

冷房の効いた部屋で毛布にくるまって寝るのが好きなのですが、身体に悪いですか？

眠りが深くなりますし、汗をかくよりいいと思います。

健康管理のためには血圧や心拍数を気にするべきですか？

血圧は「結果」。心拍数をチェックしつつ、まず運動や食事を気にして ください。

岩前
教授

血圧はあくまで健康状態の結果であって、原因ではありません。たとえばヒートショックは温度差によって血圧が乱高下することで起こりますが、血圧に異常が出た時点でもう倒れているんですね。また、血圧が190を超えていても平気で暮らしている人も大勢いますし、部屋の寒さで高くなることもあります。あまり血圧を気にしても仕方がないんです。

最近では、心電図で健康状態を測る方向にシフトしています。やはり健康の中心にあるのは心臓ですから。もし何かを改善しようというのなら、まずは適度な運動や食事バランスを見直すことから取り組むべきです。もちろん、そのうえで血圧や心拍数を毎日チェックするのはいいことだと思います。

運動はやはり大切ですか？

大切です。車に頼りがちな地方ほど医療費が高い傾向にあります。

断熱性能と医療費は関係がありますか？

あります。断熱性能が高い家は、医療費の削減効果が期待できます。

岩前
教授

数年前に発表したハウスメーカーらとの共同研究では、「断熱性能の高い家は、医療費の削減効果が期待できる」という結果が得られました^※。 正確には、各種疾病の医療費に影響を与えるのは住宅内温度で、断熱性能だけではなく暖冷房方法も関係してきます。そこで、まず住宅内温度から医療費を推定したうえで、断熱性能と暖冷房方法それぞれに応じた医療費への影響を推定しました。断熱性能が高ければ、医療費はもちろん暖冷房費も削減できます。

※「医療費を考慮した経済的な住宅断熱性能」藤田浩司

同じ金額で家を建てるなら、「性能の良さ」と「広さ」のどちらにこだわった方がいいですか？

性能が高くてコンパクトな家の方が絶対にいいです。

先生は「採暖」についてどうお考えですか？

採暖より部屋全体の温度を上げることが大切だと考えています。